La Méditation
méditation de pleine présence
Au son du koshi, du bol népalais, se poser ...
Un temps de reconnection au Sacré en soi. Un espace de reliance au CALME intérieur.
"Goûter à l'Instant présent,
en cet espacre Sacré, en soi.
Et sentir l'union entre l'existentiel et l'Essentiel ...
C'est être touché par l'Intemporel, au coeur de l'instant "
Mayrim Flow
La méditation commence par un temps de connexion avec le corps. je guide la séance avec la parole, selon ma perception sensible.
Vous navigerez entre silence et parole.
Ceci afin que le corps se dépose en douceur et que le mental puisse se centrer avec une simple attention à la respiration.
Sa durée varie de 20 à 30 minutes.
Et, elle se déroule dans une position assise ou allongée, selon la position qui est possible et agréable pour vous.
Un temps de marche lente, de 15 à 20 minutes, en intérieur ou en extérieur, fait partie intégrante de la méditation.
Lors de la marche lente, vous êtes invités à être en relation avec votre corps et avec le vivant autour de vous.
Je favorise la pratique en individuel ou en petit groupe de 5 participants.
Ainsi que la pratique en intérieur et en extérieur.
Horaire & lieu
à définir ensemble