Accompagner en Méditation

La méditation est l'action de méditer, dont l'origine latine vient de «meditari», s'appliquer à un exercice, de «mederi», soigner.

Accueillir les pensées présentes, sans s'y accrocher.
Aller à la rencontre du Silence ...
Goûter à l'Instant présent et sentir l'espace qui est là, en soi.
Le cheminement est, unique et personnel, à chacun et à chacune.

En séance mensuelle, je propose la méditation, en position en position assise et en position allongée. Ce retour à soi est accompagné d'une gestuelle méditative.

Lors de l'atelier EGAM, une gestuelle méditative en mouvement et un temps de marche consciente, est proposé. Pendant cet espace-temps, l'attention se porte sur la respiration, sans modifier son mouvement naturel.

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